7 alimentos que estimulan el metabolismo y ayudan a perder peso
Cuando se trata de perder peso, muchas personas tienden a centrarse únicamente en el ejercicio y el recuento de calorías. Aunque esas cosas son importantes, existe otro factor que desempeña un papel importante en la pérdida de peso: el metabolismo. El metabolismo es el proceso por el que el cuerpo convierte los alimentos en energía. […]
Consejos de seguridad alimentaria para las barbacoas
Las barbacoas son un gran momento para reunirse con los amigos y la familia. El ruido de los seres queridos, el aire fresco y el maravilloso aroma de los alimentos asados es una receta para pasarlo bien. Pero esta diversión conlleva la responsabilidad de conocer todos los consejos de seguridad alimentaria para las barbacoas. Refrigeración […]
8 cambios sencillos para comidas más saludables
Elegir alimentos más sanos es esencial para alcanzar más rápidamente tus objetivos de salud y fitness. Sin embargo, puede resultar bastante abrumador si no sabes por dónde empezar. La buena noticia es que no tienes que modificar completamente tu dieta de un solo golpe. Los pequeños cambios pueden dar grandes resultados con el tiempo. Una […]
Los 10 problemas de salud más comunes de las mujeres
Hombres y mujeres, como cualquiera sabe, viven con una serie de problemas por el hecho de ser hombre o mujer. Ya sea que tenga que ver con la salud genitourinaria, desbalances hormonales o la acumulación de grasa, aquí hay 10 de los problemas de salud más comunes que afectan específicamente a las mujeres. 1 – […]
7 Razones por las que No Puedes Dormir
Todos hemos estado alguna vez en esa situación: despiertos en la cama, mirando al techo y preguntándonos por qué nos cuesta tanto conciliar el sueño. A veces, las razones son obvias, como ese café nocturno, pero otras veces, las causas son un poco más difíciles de encontrar. Si te cuesta conciliar el sueño, aquí tienes […]
Consejos para Reducir el Consumo de Alcohol
Si está pensando en reducir su consumo de alcohol, no es el único. Muchas personas buscan formas de beber menos, ya sea por motivos de salud, para ahorrar dinero o simplemente para sentirse mejor en general. Aquí tienes algunos consejos prácticos que te ayudarán a reducir tu consumo de alcohol de una forma amable y […]
No sienta más ansiedad con los aceites esenciales
La ansiedad puede infligir sus horribles síntomas a personas de cualquier edad. La ansiedad se presenta en todas las formas diferentes, incluyendo la social, los ataques de pánico o simplemente la incapacidad de hacer frente al estrés y a la agitada agenda de un ajetreado día de trabajo. La ansiedad aumenta el ritmo cardíaco, provoca […]
Los 4 principales tipos de confianza
La confianza es un rasgo de carácter esencial que todo el mundo necesita tener para alcanzar metas y tener éxito. La vida, con sus vueltas y revueltas, siempre pone a prueba tu autoestima en diferentes situaciones. Hay formas de desarrollar y mejorar tu confianza. Sin embargo, antes de empezar a trabajar en ello, debes saber […]
7 maneras de aumentar la producción de colágeno
El colágeno es una proteína fundamental para el cuerpo humano. Es responsable de la resistencia y la estructura de nuestra piel, huesos, tendones y ligamentos. A medida que envejecemos, nuestro cuerpo produce menos colágeno, lo que se traduce en arrugas, piel flácida y articulaciones más débiles. Aunque la popularidad de los suplementos de colágeno va […]
Cardio Easy
